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你以为你是社交恐惧 其实你只是在逃避

2017-12-05浏览次数:209

刚认识他那年,我大一,他大三。听人说,平日里他性情乖僻,上课时需要两个座位,一个用来放书包,另一个隔开邻座同学。最严重时候,他成天挂着口罩,走路都别扭。偶尔打个招呼,像得了 “后天口吃症”似的,手冒冷汗,面红耳赤,支支吾吾哼不出声。

你以为你是社交恐惧


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  说实在的,我再矫情,充其量也只是敏感害羞、不善人际。真正的「社交恐惧症」,要严重得多。


  学长老余就深受其害。刚认识他那年,我大一,他大三。听人说,平日里他性情乖僻,上课时需要两个座位,一个用来放书包,另一个隔开邻座同学。


  最严重时候,他成天挂着口罩,走路都别扭。偶尔打个招呼,像得了 后天口吃症似的,手冒冷汗,面红耳赤,支支吾吾哼不出声。


  碰上老乡群聚会,老余就是那种失联失踪人口。请假理由花样迭出,今天给家里小猫看病,明天乔迁搬家忙,后天干脆屏蔽消息。


  今年暑假,因为实习之事,我和余哥联系渐多。聊了几次,我才知,年前他辞了职、转了行,现在在做程序员,每天沉浸在代码世界。


  高考完,稀里糊涂填了市场营销,毕业后我又逼自己做销售。你看多少年了,我还是不喜欢,不习惯。


  反正我不擅长做人,就多做事,挑个能力大于圈子的工作呗!没想到,现在状态好多了,混的还算不错。


  听老余说,现在的他,依然不苟言笑,好在工作顺他心意,和同事也相处融洽。偶尔打个球,约个伴,倒也不怯了。


  那以后请你吃饭,你来不?见他开朗不少,我打趣道。他顿了顿,不去。


  接着,又丢来一句,当然是我请你。


  2


  算起来,入行自媒体,快一年多了。


  在这个圈里,光写没用,也需资源和人脉。慢慢的,我从写作者变为运营者,被迫和陌生人攀交情、谈合作、打交道。


  偶尔参加那些大V小咖的线下沙龙,别人一见面#39;亲爱的长,亲爱的短#39;,仿佛上辈子走散的闺蜜,我却只能低头讪笑,尴尬附和。


  有一次,和朋友去听分享会。某位欣赏许久的前辈,也去了。看到小伙伴们三五成群闲聊着,我挺想融进去,和他们觥筹交错,哐哐当当。


  可直到片尾曲毕,人走人散。我都没能开口,道一句你好。出门后,我打电话给老妈,抱怨道,唉我真是社交无能,这么好的机会都给白白错过。


  知女莫如母,我妈瞬间音高八度, 哼,你哪内向了?哪有病了?平时你不挺聒噪的嘛。你就是拉不下脸去问!


  我怔了怔,哑了声。想想还真是。我遇上他们,就像妖怪撞见照妖镜


  那些浑身不自在,又何尝不是因为害怕自己出丑、尴尬、被忽略。


  记得初中时候,刘海剪短了一厘米,我自觉丑得吓人,返校途中全程捂着脸、扶着额。我妈却打赌,压根没差别。


  多少次了,我担心别人说我不大方,所以抢着示好;我担心别人说我无趣,拼命找话题;我担心别人怨我负能量,愣是不敢吐苦水


  是不是我又做错了? 怎么才能让别人喜欢? 她的眼神是不是说明不太满意?


  所谓社交恐惧,逃避的,是我寡淡无光的焦虑,是害怕被拒的羞耻,更是不被接纳不被认可的自卑感。


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  作为一个典型两面派,熟人面前,我算是嬉皮笑脸侃大山的主儿;遇上生人,社交技能瞬间为负,话痨秒变冰山脸。


  不想跟人说话的时候,就埋头玩手机假装很忙;


  路上遇到相识但不熟的,揉揉眼睛全当没看见;


  去一些不感兴趣的场合,干脆板着脸听歌发呆


  社交焦虑,在每个闪避的眼神中。好多次了,表情包就像是醋和辣椒,一次次调剂着,我那些干瘪寡淡没肉味儿的尬聊。


  先混好自己,再混圈子、你那不叫人脉,叫好友数量、低质量的社交,不如高质量的独处


  很长一段时间,我都在拿此类鸡汤安慰自己,却并未因此轻松几多,反而错失了不少良机:


  看到自己第一个解开题却被同桌抢答,看到暗恋的男孩儿却只敢捂眼偷看,看到朋友光凭嘴皮子就收到offer无数


  而我呢,就连听到电话铃,都当作煎熬。深呼吸,不想接,懒得回,只好眼睁睁看对方挂断。


  更别提了,我和陌生人在一起沉默是金,和心上人在一起半响无语,和领导上级在一起惴惴不安--


  只消把所有错失的良机归结于社交恐惧,然后自暴自弃,谁叫我内向呢?我又有什么办法呢?


  逃避,大概是这个世界疗效最快的毒药。


  4


  在家像个疯子,出门像个哑巴。很害怕麻烦朋友,包括催他还钱;


  讨厌欠人情,遇到突如其来的温暖特别惶恐,总想加倍还回去;


  喜欢靠窗的位置,喜欢单人小火锅,喜欢不会上前推销的小店。


  有时候,公众号就像小树洞,偶尔听见彼此心事。这些碎语,像极了《一人分饰两角》的开篇歌词:若没要事,我便不见人。


  但说真的,「社交」无所谓有没有用,沟通本身就是一种能力。


  在学校里,如果不和师长朋友打交道,光躲在宿舍活得像只鸵鸟,如何应对毕业后的复杂人际?


  身处职场,如果从来不和领导同事交流,光靠自己低头蛮干,拼死拼活,又怎能换来升职加薪?


  任何情绪其实都是纸老虎,固然有暴戾一面,但残酷吃不了人,吞噬我们的始终是内心的忧和惧。


  你可以说,比起社交,你习惯独处。就像老余一样,朋友无须太多,性情相投才好。没关系,这是性格使然,无需强行扭正。


  你唯一要面临的难题是:明确自己喜欢什么,专注自己的擅长点,慢慢吸引那些,你喜欢的和喜欢你的人。


  只有走出镜像门,你才不必逃窜,不必惊惶,挣开那道厚厚心防。


  放轻松。生活这场大戏,从来没有领衔主演。


  做个不被过分期待、不必害怕出错、不用时刻完美的配角,也挺好。


  试试吧。撕掉社交恐惧的标签,开心就笑,沮丧就哭,生气就有礼貌地怼


  但愿你从别人处得到的快乐,和你给自己的一样多。更多职业人生文章关注鸿策集团官方网站!

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